1. може да помогне за намаляване на симптомите на менопаузата

как червената детелина може да помогне за облекчаване на симптомите на менопаузата? изофлавоните могат да имат положителен ефект при намаляване на симптомите, свързани със загубата на естроген - като горещи вълни, нощно изпотяване, проблеми със съня, наддаване на тегло, загуба на костна маса, костни фрактури или остеопороза, сърдечно-съдови проблеми и възпаление на ставите.

резултатите от проучването, изследващо ефектите на червената детелина при лечение на симптомите на менопаузата, са донякъде смесени, но много от тях показват подобрение на симптомите в рамките на месеци, без много нежелани странични ефекти.

доклад, отпечатан в международния журнал на дружеството по гинекологична ендокринология, обяснява, че неочакван резултат от проучването на инициативата за здраве на жените е, че изследователите осъзнават, че повечето конвенционални лечения с хормонална терапия (ht), прилагани на жени в менопауза, идват с нежелани странични ефекти и усложнения, така че в резултат се е увеличил интересът към алтернативни, естествени възможности за облекчаване на менопаузата.

едно от най-популярните приложения на червената детелина е лечението на горещи вълни. мета-анализ от 2016 г. заключава, че „консумацията на червена детелина може да намали честотата на горещите вълни, особено при жени с тежки горещи вълни (≥ 5 на ден).“

случайно, двойно-сляпо проучване оценява ефектите на фитоестрогените, включително изофлавоните от червена детелина (80 милиграма на ден), върху жени в менопауза в сравнение с плацебо за 90 дни. след като първоначалните групи завършиха лечението, жените бяха прехвърлени на противоположно лечение за още 90 дни, за да се сравнят резултатите.

резултатите показват, че добавката с червена детелина значително намалява честотата на много симптоми на менопаузата като горещи вълни и нощно изпотяване и има положителен ефект върху вагиналната цитология, средния общ холестерол, липопротеините с ниска плътност и нивата на триглицеридите. холестеролът и триглицеридите са само малко по-ниски в сравнение с плацебо, но симптомите са намалени достатъчно, за да повлияят на качеството на живот на жените.

изследователите са установили, че средно възрастни жени, които използват екстракт от червена детелина изпитват значителни подобрения в здравето на скалпа, косата и кожата си в рамките на 90 дни след употреба, включително намаляване на признаците на стареене, загуба на колаген и изтъняване на косата.

друго проучване, публикувано в obstetrics and gynecology international, установи, че trifolium pratens може да помогне за намаляване на симптоми като ниско либидо, настроение, сън и умора.

това е една от най-препоръчваните добавки за менопауза. други билки, използвани за облекчаване на менопаузата, включват dong quai, черен кохош и chasteberry.

2. може да помогне за поддържане на здравината на костите

изследванията показват, че най-често срещаният тип остеопороза е типът, свързан с дефицит на яйчникови хормони по време на менопаузата. по този начин червената детелина е чудесно допълнение към всяка диета за остеопороза.

рискът от развитие на остеопороза при жените се увеличава по време на менопаузата, тъй като естрогенът е важен за минерализацията на костите. жени в предменопауза с ниски нива на естроген или ниска костна плътност също могат да се възползват от добавките с червена детелина.

проучвания с плъхове откриха, че добавките с изофлавони спомагат за значително подобряване на съдържанието на минерали в костите, обмяната на костите, механичната здравина на тибията, теглото на бедрената кост, плътността на бедрената кост и предотвратява повишаването на серумните нива на алкална фосфатаза, което може да допринесе за слабост на костите.

3. способен да помогне за подобряване на сърдечно-съдовото здраве

абнормно ниските нива на естроген не само увеличават вероятността от развитие на остеопороза, но също така повишават сърдечно-съдовия риск, особено сред жените след менопауза.

проучванията показват, че червената детелина е полезна за здравето на артериите, намалява риска от атеросклероза (втвърдяване или удебеляване на артериите), засилва кръвообращението, може да помогне за справяне с високия холестерол и дори може да помогне за предотвратяване на коронарна болест на сърцето.

въпреки че повечето проучвания, изследващи ефектите на rc върху здравето на сърцето, са проведени с животни, а не с хора, изследванията показват, че червената детелина може да помогне за предпазване от сърдечни заболявания благодарение на своите изофлавони, които могат да повишат hdl „добрия“ холестерол, да предотвратят образуването на кръвни съсиреци и създават повече гъвкавост на артериите.

4. може да намали риска от някои видове рак

две от най-старите употреби на червената детелина в традиционната медицина, включително традиционната китайска медицина, включват предотвратяване на рак и „пречистване на кръвта“.

изследователите са открили, че изофлавоните в trifolium pratens изглежда помагат за спиране на размножаването или растежа на раковите клетки и също така могат да индуцират апоптоза (самоунищожение на раковите клетки). видовете рак, които най-вероятно се повлияват от употребата на червена детелина, включват тези, свързани с хормонални промени, като рак на простатата, гърдата и ендометриума.

от друга страна, има още какво да научим за това как червената детелина и изофлавоните са свързани с естествената превенция на рака. понастоящем експертите показват, че все още има някои неизвестни, когато става въпрос за разбирането на всички ефекти на естрогена върху рака на гърдата, така че хората с анамнеза или висок риск от рак на гърдата се съветват да не използват червена детелина, докато не бъдат проведени повече изследвания.

5. може да помогне за лечение на кожно възпаление

има някои доказателства, че изофлавоните могат да бъдат полезни за забавяне на признаците на стареене на кожата, както и за намаляване на възпалителни кожни състояния като псориазис, екзема и различни обриви.

проучвания през последните няколко десетилетия показват, че ефектите на червената детелина върху нивата на естрогена й дават по-голямата част от нейните противовъзпалителни, uv защитни, стимулиращи колагена и заздравяващи рани потенциали. при по-възрастните хора червената детелина намалява ефектите от стареенето на кожата, предизвикано от лишаване от естроген и може да помогне за стимулиране на производството на колаген.

други доклади показват, че ползите от червената детелина за кожата включват клинично лечение на рани или изгаряния и подобряване на еластичността, дебелината и хидратацията на кожата - плюс евентуално намаляване на размера на порите и признаците на стареене.

полезна ли е червената детелина за растежа на косата? според някои изследвания е доказано, че подобрява здравето не само на кожните фоликули, но и на скалпа и ноктите. въпреки че проучванията са ограничени, някои открития предполагат, че прилагането на продукти, съдържащи екстракт от червена детелина върху скалпа, може да увеличи растежа на косата при хора с косопад (алопеция), особено жени в постменопауза.

6. може да се бори с респираторни инфекции

екстрактът и чаят от trifolium pratens се използват за профилактика и лечение на респираторни заболявания като магарешка кашлица, настинки, астма и бронхит. може да помогне за намаляване на дискомфорта по време на заболяване и има способността да разхлабва храчките.

тъй като потенциално може да успокои бронхиалните спазми, да подобри качеството на съня и да помогне за изхвърлянето на излишната слуз и течности от дихателната система, е полезно да опитате веднага щом почувствате, че се появява заболяване.