наскоро изследователи от университета по медицински науки в техеран, иран, установиха чрез цялостен анализ, че приемът на капсаицин и зелен чай може да помогне за контролиране на телесното тегло.

съобщава се, че изследователите са оценили редица английски статии за контрол на теглото, публикувани преди март 2017 г. включените функционални компоненти включват зелен чай, кофеин и капсаицин.

общо изследователите оцениха 29 плацебо-контролирани проучвания и откриха доказателства, че големи количества зелен чай намаляват телесното тегло,

индекс на телесна маса и обиколка на талията при затлъстели възрастни субекти, докато капсаицинът също „използва голямо предимство“ при загуба на тегло. този доклад от теста е публикуван в "journal of functional foods" през юли 2018 г.

разбираемо е, че има четири източника на тестови данни: pubmed/medline, scopus, cochrane library и web of science.

изследователите са избрали само плацебо контролирано клинично изпитване за възрастни и са използвали цял зелен чай като тестов материал вместо катехини и полифеноли в зеления чай.

резултатите от интереса на изследователите към изпитването също включват няколко аспекта, включително не само промени в теглото, но и промени в състава на тялото, промени в телесните мазнини и промени в индекса на телесна маса.

от 29 изпитвания, оценени от изследователите, 20 са били екстракти от зелен и зелен чай в течна форма и под формата на капсули, 4 са били добавки с кофеин,

и 5 бяха добавки с капсаицин и червен пипер. по време на пробната интервенция някои субекти са предприели физически упражнения, а други са предприели контролни диети.

изследователите установяват, че резултатите от оценката на теста показват, че след като субектите са приемали зелен чай, екстракт от зелен чай и капсаицин,

имаше значително намаляване на телесното тегло. механизмът на зеления чай може да включва катехини, които могат да намалят активността на панкреатичните ензими,

като по този начин намалява абсорбцията на мазнини в червата и ускорява отделянето на мазнини;

механизмът на действие на капсаицина включва увеличаване на енергийната консумация на дебелите хора и окисляването на мазнините и регулиране на чревната флора.

в същото време изследователите установиха, че кофеинът няма видим ефект върху различни телесни измервания,

и няма достатъчно рандомизирани контролирани проучвания за оценка на ефекта на кофеина върху телесното тегло.

въпреки че някои проучвания показват, че кофеинът може да повлияе на физическото представяне и да укрепи мускулната сила,

все още не може да обясни влиянието си върху човешкото телесно тегло. ето защо изследователите смятат, че ефикасността на загубата на тегло с кофеин се нуждае от повече изследвания.