повечето от предполагаемите ползи за здравето на тонгкат али не са добре проучени, но някои проучвания показват, че може да помогне за лечение на мъжко безплодие, да подобри настроението и да увеличи мускулната маса.

може да повиши нивата на тестостерон и да подобри мъжката плодовитост

потенциалът на tongkat ali да повишава тестостерона при мъже с ниски нива на този първичен полов хормон е добре известен и добре документиран.

ниският тестостерон може да бъде резултат от стареене, химиотерапия, лъчелечение, някои лекарства, нараняване или инфекция на тестисите и определени заболявания, като хроничен алкохолизъм и обструктивна сънна апнея.

ефектите от неадекватните нива на тестостерон включват ниско либидо, еректилна дисфункция и в някои случаи безплодие. тъй като съединенията в tongkat ali могат да повишат ниския тестостерон, те могат да лекуват тези проблеми.

едномесечно проучване при 76 възрастни мъже с нисък тестостерон установи, че приемането на 200 mg екстракт от тонгкат али на ден значително повишава нивата на този хормон до нормални стойности при над 90% от участниците.

нещо повече, проучвания при животни и хора показват, че приемането на тонгкат али стимулира сексуалната възбуда и може да подобри еректилната дисфункция при мъжете.

и накрая, tongkat ali може да подобри подвижността и концентрацията на сперматозоидите, повишавайки мъжката плодовитост.

едно проучване при 75 мъже партньори на двойки с безплодие установи, че приемането на 200 mg екстракт от тонгкат али на ден значително подобрява концентрацията и подвижността на спермата след 3 месеца. лечението е помогнало на над 14% от двойките да забременеят.

по същия начин, 12-седмично проучване при 108 мъже на възраст 30-55 години установи, че приемането на 300 mg екстракт от тонгкат али дневно увеличава обема и подвижността на спермата със средно 18% и 44%, съответно.

според тези проучвания tongkat ali ефективно лекува нисък тестостерон и безплодие при някои мъже, но са необходими по-задълбочени изследвания.

може да облекчи стреса

tongkat ali може да намали хормоните на стреса в тялото ви, да намали тревожността и да подобри настроението.

проучване от 1999 г. за първи път идентифицира възможната роля на това лекарство за лечение на проблеми с настроението и установи, че екстрактът от тонгкат али е сравним с обикновено лекарство против тревожност за намаляване на симптомите на тревожност при мишки.

подобни ефекти са наблюдавани при хора, но изследванията са ограничени.

едномесечно проучване при 63 възрастни с умерен стрес установи, че добавянето на 200 mg екстракт от тонгкат али на ден намалява нивата на хормона на стреса кортизол в слюнката с 16%, в сравнение с тези, които са получавали плацебо.

участниците също съобщават за значително по-малко стрес, гняв и напрежение след приема на тонгкат али.

въпреки че тези резултати са обещаващи, са необходими повече проучвания при хора.

може да подобри състава на тялото

тонгкат али често се твърди, че повишава атлетичните постижения и увеличава мускулната маса.

това е така, защото съдържа съединения, наречени квазиноиди, включително еврикомаозид, евриколактон и еврикоманон, които могат да помогнат на тялото ви да използва енергията по-ефективно, да намали умората и да подобри издръжливостта.

с други думи, добавката може да действа като ергогенна помощ, което е вещество, което може да подобри физическото представяне и да подобри състава на тялото.

малко, 5-седмично проучване при 14 мъже, участващи в програма за силова тренировка, установи, че тези, които приемат 100 mg екстракт от тонгкат али на ден, имат значително по-голямо увеличение на чистата телесна маса, отколкото тези, приемащи плацебо.

те също са загубили повече мазнини от участниците в плацебо групата.

нещо повече, 5-седмично проучване при 25 активни възрастни възрастни откри, че добавянето на 400 mg екстракт от тонгкат али дневно значително увеличава мускулната сила в сравнение с плацебо.

малко проучване при колоездачи обаче установи, че консумацията на напитка с тонгкат али по време на тренировка не подобрява представянето или силата повече от обикновената вода.

тези противоречиви резултати предполагат, че тонгкат али може да прояви някои ергогенни ефекти в зависимост от дозата и продължителността на лечението, но са необходими повече изследвания.