кофеинът, съдържащ се в кафето, сам по себе си е мощен стимулант на централната нервна система.

това означава, че кофеинът временно ще донесе енергия, но след като пиете твърде много, централната нервна система ще продължи да стимулира и може да причини безпокойство и нервност.

това напрежение означава, че нервната система и надбъбречните жлези на човешкото тяло, както и жлезите, които регулират хормоните на стреса, реагират негативно на прекомерната стимулация.

когато секрецията на адреналин е достигнала своя връх, поглъщането на кафе може да доведе до изтощение.

най-добре е да не изпадате в тази ситуация, тъй като това ще влезе в безкрайния цикъл на „непрекъсната кофеинова стимулация, свръхстимулация и умора“.

и ако продължите да пиете кафе, скоро ще трябва да пиете повече кафе, преди да можете да завършите нормалната си работа; когато енергията ви е изчерпана, ще се почувствате по-уморени.

следните билки могат да се използват като естествена алтернатива на кафето, те могат да накарат хората да останат енергични, без да причиняват странични ефекти като напрежение.

китайски женшен

женшенът винаги е бил "магия" в традиционната китайска медицина и ежедневието.

дори когато животът умира, женшенът може да се използва за спиране на дъха. в теорията на западната медицина женшенът се класифицира като „адаптогенно“ билково лекарство,

които могат да допълнят енергията, да облекчат умората, да подобрят имунитета и да удължат живота.

гинко билоба

гинко билоба често е наричана „билката за мозъка“, защото има положителен ефект върху когнитивната функция.

гинко билоба може да помогне за насърчаване на мозъчната дейност, да подобри вниманието и паметта.

цвекло

цвеклото е основният източник на захар, но съдържанието на хранителни вещества в цвеклото е много богато, а не просто източник на сладост.

корените от цвекло съдържат високи нива на нитрати и могат да се използват като фактор за коагулация на кръвта.

поглъщането на цвекло може да удвои количеството нитрати в кръвта, а нитратите могат да намалят количеството кислород, необходимо на мускулите,

като по този начин повишава издръжливостта. цвеклото има естествен червен витамин b12 и висококачествено желязо, което е най-доброто естествено хранително вещество за жени и вегетарианци.

гуарана

екстрактът от гуарана идва от местното бразилско растение paullinia cupana.

този екстракт подобрява умствената концентрация и енергия, а също така помага за подобряване на краткосрочната памет.

мака

мака е уникално растение в перу, а също така е растение „адаптоген“, което има забележителна функция за възстановяване на енергия.

в допълнение macagan може да помогне за подобряване на ученето, паметта, умствената функция и физическото представяне.

родиола розова

това растение не само повишава издръжливостта, но и увеличава силата и ускорява възстановяването след тренировка.

други ефекти на rhodiola включват намаляване на възпалението и облекчаване на умората и депресията, свързани със стреса.

бери шизандра

шизандра също е билково лекарство "адаптоген", е рядък енергиен пропелер, но също така и мощен антиоксидант.

в китайската медицина лечебната стойност на шизандра също е много висока и има ефект на подхранване и укрепване и укрепване на тялото.

тонгкат али

tongkat ali може да помогне за подобряване на настроението и други стресови фактори като напрежение. за облекчаване на дългосрочните ефекти от ежедневния хроничен стрес,

тонгкат али също е добър избор.

йерба приятел

парагвайският чай се прави от сухи листа на растение в парагвай. поради многото си ползи за здравето,

този чай е много популярен в южна америка и има голямо търсене. парагвайският чай има повече антиоксиданти от зеления чай.

насърчава метаболизма на тялото и подобрява функциите на тялото. в допълнение, растението може да потисне апетита и да помогне на тялото да изгаря натрупаните мазнини за енергия.